Депрессия или перебор с перфекционизмом...

Здравствуйте.
Не знаю с чего начать, в общем у меня постояная тяга к откладыванию дел на потом. Вот сейчас, например, нужно писать диплом, я зная, что я могу все сделать, но все равно откладываю. И так всегда, любое дело откладываю до последнего момента. Расскажу о своем мнении на этот счет, я думаю, что проблема в моем сильном стремлении к перфекционизму, и еще я понимаю, что сильно завишу от мнения окружающих,следствие чему страх неудач и страх изгнания из окружения за не совершенство. Наверно виной тому, то что у меня очень требовательная мама была в детстве, да она и сама страдает от совершенства и ставит мнение других, даже тех с кем в плохих отношениях, выше своего. В детсве меня часто сравнивали с другими детьми, и даже не могло быть такого, чтобы я был хуже кого-то в классе. Очень часто ругали за 4-ки в дневнике, бывало что в черверти была одна 4-ка(остальные 5-ки), и я в ответ получал равнодушное отшение родителей, или даже ругали, что не мог все 5-ки получить. Это отношение дошло и до нынешнего момента, когда прихожу с экзамена, спрашивают, что получил и сразу же, даже без паузы, что получил мой друг или любой другой, чье имя они знают, сравнивают опять. И вообще у меня сложилось впечатление, что я был больше являюсь инвестицией в будующее, для своих родителей, постояно слышу, что должен им это, должен им то, в будующем, как будто мое рождение это одолжение мне, за что я должен полностью им отдастся, что я должен половину зарплаты отдавать родителям, всю жизнь, потсоянно слышу примеры хороших мальчиков, которые помогают родителям, отдаю все свои деньги родителям, причем, я знаю о ком речь и что это вранье, я не против помогать, ненавижу, когда мне навязывают, что-либо. С детства пытались меня записать на на разные кружки: синтезатор, на карате и много много других секций, позже узнал, что то из этого были несбывшимися мечтами отца и матери. Еще у меня в семье матриархат, мама у меня старается все держать под своим контролем, все, даже в мелочах, она как серый кардинал, лезет во все отношения, во все ситуации. Лбое неповиновение карается причитаниями, о том что я плохой сын и угрозами. Она не плохой человек, есть много хороших черт. Папа у меня слабый, подавленный человек, имел много вредных привычек, сейчас более менее нормально с ним все, хотя иногда мне кажется, что он недоволен жизнью, считает себя неудачником. Я бы сказал, что он мне напоминает 13-15 летнего подростка, обижается из-за всякой ерунды. И я это всегда понимал, и понимал что не с кого брать пример, я не понимал каким должен быть мужчина. Мама постоянно издевалась надо мной в детстве, била, подтрунивала, помню влюбился в девочку в школе в 3 классе, пригласил ее погулять, погуляли пришел домой, дома гости, оказалось что меня видели с девчонкой той, и начинали смеяться, прикалываться, типо смотрите на него какой он взрослый, я был в центре внимания и все дорогие мне люди надо мной смеялись, это оставило сильный отпечаток, мне было так стыдно, что я больше ни с кем не встречался серьезно, с того дня. Мне уже 22 года, а девушки постояной не было. Боюсь, что мама узнает и начнет издеваться, и знаю что так и будет, она не особо изменилась. Моя мама любила всегда пользваться своим положением, могла оскорбить меня и добивать тем, что она имеет право меня бить и оскорблять так как родитель, а я должен молчать и слушать,терпеть и на данный момент ничего не изменилось с ее стороны, с моей стороны, я стал отвечать, мол задолбала, отстань, а она назло еще сильнее оскорбляет и не отстает, видет что я злюсь и продолжает меня злить. А если очень грубо отвечаю, начинается учеба, мол еще раз и в глаз, хотя уверен на 80%, что руку на меня не поднимет. В общем я сам стал очень застенчивым и закомплексованным парнем, я трачу много энергии чтобы себя перебороть, постоянно думаю о мнении другого человека, даже незнакомого.

Скорее всего ситуация сложная, вот я и хотел узнать, как мне быть, когда все так запущено, сам я амбицизный человек, но и за разных фобий, я все откладываю, и понимаю, что буду себя потом корить, считать неудачником. В итоге откладываю, и получа стресс. Не знаю что и делать, что посоветуете в моей ситуации.