Депрессия, неуверенность в себе и странные мысли

Мне 22 года. С детства был довольно таки стеснительным. Друзья всегда были, НО в коллективах (в классе, затем в университете в группе) был самым тихим и особо ни с кем не общался, боялся высказывать своё мнение, боялся что будут смеяться. (В детстве сильно был заметен не правильный прикус, в конфликтных ситуациях другие дети пытались этим задеть).

В 19 лет поссорились и расстались с девушкой, я её очень любил и тяжело переживал это расставание. Очень долго был какой то ступор, я часто прокручивал в голове все воспоминания и т.д. Появилось очень странное чувство, психологический дискомфорт, какое то чужое чувство, по-другому не могу объяснить, спустя время оно прошло.

В 20 лет окончательно замкнулся в себе в плоть до того что боялся выйти на улицу, раньше хоть и боялся общения с чужими людьми но не до такой степени. Например: иду по улице и думаю о том, как я двигаюсь, как я выгляжу, особенно меня волновало выражение лица, я пытался его контролировать, от чего со стороны казалось еще более странным. В общественных местах хотелось просто провалиться сквозь землю. К 22 годам еще больше всё усугубилось.

Я очень сильно боюсь прямого взгляда в глаза, мне кажется что у меня странный взгляд и странное выражение лица, когда пытаюсь выдержать взгляд, у меня дёргается лицо. Проходя мимо людей не могу НЕ посмотреть в глаза и в тоже время со страхом отвожу взгляд в сторону или вниз, когда наши взгляды сталкиваются. При разговоре с кем то могу поддержать разговор если не буду смотреть в глаза, когда смотрю в глаза - только и думаю о своём взгляде и выражении лица. Стесняюсь даже своих родителей...

Года полтора назад появился еще один симптом. Если предыдущие симптомы я могу объяснить как наличие социофобии, то этот я просто не понимаю. Я контролирую ВСЕ свои действия теперь не просто на людях, а и находясь с самим собой. Например нужно постелить постель или попылесосить, или еще чтото - я понимаю что это всё легко и просто НО этот контроль действий сильно ступорит. При чем испытываю что-то вроде стыда когда какой то действие (движение) сделаю «не так» как буд-то это кто то видел, даже на едине с самим собой. Так же у меня сильная депрессия, без антидепрессантов я просто умераю от душевной боли и «психологической импотенции». Был у психотерапевта, всё ей объяснил, она сказала что у меня депрессия, выписала ципралекс и всё. Я его пропил пол года, он немного улучшил самочувствие но бросил из-за снижения либидо и расстройства сна. Сейчас пью триттико (тразодона гидрохлорид), он слабее на много но хоть положительно влияет на сон. Мне очень хочется понять что со мной и можно ли вылечить это хотя бы частично. Прикрепляю фото. Так же забыл сказать, у меня постоянно присутствует сильное чувство тревоги.