Диета
«Другие консультации / Эндокринолог»
Вопрос №699904 :: (27.05.2013 22:47) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Александра
Муж., 13 лет. Россия СПБ |
Женский пол, 13 лет. Имеется ожирение третьей степени. Рост 167, вес 79 килограмм. Я хочу скинуть вес с помощью диеты и большой физ активности. Какую диету Вы можете мне посоветовать? |
 |
   |
врач-эндокринолог
Ваш индекс массы тела-28, 4 укладывается в понятие повышенный вес, а не ожирение третьей степени. Снижение веса строится на ограничении суточного калоража (в основном за счет жирного, сладкого и мучного) и расширении физической активности (ходьба, велосипед, ролики, плавание и т. д.). Лучше всего пройти консультацию диетолога очно с анализом Вашего дневника питания и образа жизни.
Время создания: 29 Мая 2013 18:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
 
|
|
врач-терапевт, рефлексотерапевт, гомеопатУкраина Днепропетровск (098)-8-77-9-113
Считайте каллории.
Время создания: 05 Июня 2013 17:04 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Александра.У Вас избыточная масса тела Ваш ИМТ 28.3 Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 52 кг до 69 кг
Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья при том же уровне двигательной активности, Вам надо потреблять в сутки не более 2609 ккал Начните анализировать калорийность съеденного в дневнике питания. Обсудите с диетологом диету №8 на 1600 ккал Чтобы достичь оптимального веса без изменения режима питания, Вам необходимо тратить в сутки на 652 ккал большеСчиталка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl Время создания: 08 Июня 2013 02:36 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
терапевт
Низкоуглеводная диета
Пожалуй, это одна из самых легких, но при этом эффективных быстрых диет. Сложность такой диеты в том, что полностью исключается сахар и она низкокалорийна, но при этом меню диеты довольно сытное. Поэтому продержаться на такой диете 2-3 дня не составит особого труда, а результат будет. Время создания: 10 Июня 2013 19:36 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала