Дыхание

Здравствуйте.На фоне ВСД сильно зациклилась на дыхании,думаю о дыхании,о том как дышу.Такое чувство что я дышу,дышу и вдруг перестану дышать или задохнусь.Чувство что теряется контроль дыхания,чувство утраты автоматизма дыхания,чувство остановки дыхания,иногда что то типа краткосрочных остановок дыхания,потом судорожные вдохи,ночью такое бывает,почти каждую ночь,но иногда может этого не замечаю и сплю нормально,днём тоже бывает,но редко.Дыхание как бы перехватывает,сбивается,прерывистое дыхание,глубокое,поверхностное,дыхание,глубокие вдохи,вздохи.Замечаю что делаю перерывы в дыхании,вдох выдох и пауза.Ощущение нехватки воздуха.Чувство одышки,усталости,напряжение в теле.Утром,когда сплю тоже бывает чувство нехватки воздуха,чувство усталости,напряжение и дискомфорт в теле,стесненность при дыхании,скованность в теле,легких и грудной клетке,шее ощущение что задохнусь или перестану дышать.У меня страхи задохнуться,забыть как дышать,как вдохнуть,выдохнуть,перестать дышать.Ощущение,что следующий вдох не смогу сделать.Ощущение,что задохнусь.Ощущение,что перестану дышать.Ощущение,что воздух закончится.Ощущение,что в легких воздух закончится.Ощущение неполного,пустого,неудовлетворенности вдохом,ощущение пустоты в легких.Иногда делаю попытки чтобы глубоко вдохнуть.Иногда сама слежу за дыханием,контролирую его.Устала уже.Ощущение,что устаю когда дышу,ощущение угнетения дыхания.Когда отвлекаюсь,не думаю об этом.У вопрос,может ли быть такое,чтобы человек задохнулся,перестал дышать,забыл как дышать,забыл как вдохнуть,выдохнуть,не смог сделать следующий вдох,чтобы у человека остановилось дыхание?А то уже в интернете начиталась и теперь боюсь,уже в голове всякие картины рисую,представляю