Дыхание

На протяжение нескольких лет меня ежедневно последует страх что я задохнусь. Что не смогу вздохнуть , пропадет автоматизм дыхания. Фокусируюсь на любой задержке во вдохе или когда тяжело его сделать, начинаю или искать глубокий вдох которым бы я был удовлетворен и постоянные мелкие частые вдохи, за рулём или когда ложусь спать мысли тяжёлые и дышу часто, иногда ловлю себя на том что челюсть сильно сжата. Последнее время тяжело засыпаю, нет момента расслабления , постоянно то начинаю мерознуть, то потеют руки , дрожь, и ощущение что накатывает и я умру. Паника если я куда то далеко еду. Головокружение , вернее даже не стабильность ощущения в пространстве. Стал плохо спать , ночью часто просыпаюсь , мышцы все сжаты, моментально наступают проблемы с дыханием , каждую ночь просыпаюсь по два раза. Раньше я занимался спортом и сейчас иногда бегаю играю, но гораздо меньше и во время этого , задыхаюсь иногда когда пытаюсь что то сказать в движении сразу или перенасыщение кислородом или его не хватка. Шейный и грудной остеохондроз. Прибавил в весе +8 кг, при росте 172 см вешу 76-78. Стало тянуть внизу живота постоянно , стало не удобно лежать на этом боку, как будто там уплотнение. Страх и онкологии, рака, страх что легки не выдержат и у меня с ними проблема, ком в горле, было даже ощущение мокроты которая расположена так что он по среди горла и я не могу ее откашлять или отхаркнуть. Очень сильное жжение и отрыжка была. Боюсь что внезапно умру, на работе или в дороге и это очень пугает. анализы крови были в норме как и моча. ЭКГ тоже было нормально. При приступе давление 150 на 80 а пульс к 90 . Причем моментально начинает калатить. Ещё очень много ситуаций где умерли знакомые просто от тромба, воздуху не хватило( это как описывают со слов) и моментально распространяющихся метостаз хотя козалось два месяца назад человек был здоров. Все это наводит на мысль что за столько лет в стрессе и переживаний , под истощением я могу так же заболеть раком.Скажите это может быть проявлением только больной психики или мне стоит опасаться чего то ещё, насколько это все может уничтожительно сказаться на организме, потому что я просто не могу себе даже уехать в другой город позволить от страха умереть по дороге