Дискомфорт в плече

Здравствуйте,в августе упал на согнутую руку, начало болеть плечо,прошло время,боль почти ушла но всё равно при некоторых движениях чувствуется небольшой дискомфорт, когда снимаешь куртку или рюкзак,такие изламывающие движения,рукой могу свободно двигать в любых направлениях, качество жизни не нарушено и боль такая очень слабая
Делал УЗИ в заключении все в норме
Так же делал МРТ https://disk.yandex.ru/i/WFup4-b9szMSMA
Там указана застарелая травма,если это то что я думаю,то это было очень давно лет 10 назад я облокотился на руку и сустав будто выскочил и встал обратно,это сразу прошло, и больше никогда проблем не было.Хожу в тренажерный зал,боли при выполнении упражнений нет.Хочу узнать нужно ли что-то делать,что значит это заключение