Дневной сон

Добрый день. Проблем с сердцем и давлением раньше не было. Лишнего веса нет. Давно были панические атаки, все в прошлом. Никогда не любил спать днем, весь день чувствовал себя очень плохо. Но в последнее время стал уставать на работе и на выходных стал засыпать на 1 час, не больше, потом сразу просыпаюсь с чувством страха, слабостью, меня всего трясёт, как будто то я в морозильнике заснул, руки и ноги и зубы трясутся. Дышать тяжело и полная потеря ориентации, тревога. Давление 140/80 пульс 60. Каждый раз такие показатели. Потом постепенно отпускает, но весь день разбит. Скажите, пожалуйста, нормально ли это, в чем может быть причина?? Я боюсь заснуть днем теперь..