Дрожь в мышцах, слабость, чувство тревоги

Здравствуйте! Ситуация такова: раньше, плотно употреблял спиртное (думаю корни растут оттуда) три года назад бросил пить и курить (с тех пор не употребляю, тяги не испытываю), но чувство тревоги появившееся после завязки с пагубными пристрастиями хоть и стало реже, но всё же продолжает преследовать. И плюс ко всему ещё в последнее время заметил что не могу физически нагружаь свой организм (после подтягиваний, отжиманий, активных спортивных игр и т. д.) появляется сильная дрожь в мышцах, головокружения и чувство тревоги, бывает даже ощущение что вот-вот потеряю сознание. Нужно сказать, что я веду малоподвижный образ жизни (весь рабочий день проходит в кабинете, над кучей указаний и отчётов + обучение на заочном отделении= постоянные недосыпания). Нагрузки конечно не малые, но только на мозг)), а недавно проходя простейшее физическое тестирование, я его завалил..., повышенная частота пульса... Мне кажется что если поактивней нагружать организм в физическом плане то всё должно нормализоваться, но так ли это, хотелось бы проконсультироваться у вас.
P.s. На прошлой неделе проходил плановый мед. осмотр, всё в норме.