Думаю о дыхании

«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»

Вопрос №687674 :: (14.04.2013 18:42) :: Ответов: 2; Комментариев: 8
Сергей
Муж., 14 лет.
Москва
Когда я думаю о дыхании я не могу заснуть. И днем мне тоже плохо от этого. Как не думать об этом?
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
А что именно Вы о нем думаете?
Время создания: 14 Апреля 2013 22:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Сережа!Если сможете выкроить несколько минут, то прочтите вот эту замечательную статью, которая наверняка, поможет Вам понять - что же с Вами происходит, и как с этим жить. Проблема решаема, главное - Ваше желание ее решить!
Время создания: 15 Апреля 2013 08:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) Сергей 15.04.2013 18:31
Андрей Аркадьевич, думаю поскорее забыть о дыхании. Потому что когда я думаю о дыхании я думаю о том что не могу дышать автоматически.
   
Дыхание акт рефлекторный и не зависит от того, думаете ли вы о нем или - нет.
   
(Гость) Леша 16.04.2013 06:22
Я все равно когда об этом думаю у меня дыхание останавливается
   
(Гость) Леша 16.04.2013 06:23
Олег Иванович, там написано из-за волнения а у меня другое
   
Волнение, беспокойство и тревога, совершенно одинаковы Леша. Степень выраженности - может быть разная, а суть - всегда одна.
   
(Гость) Леша 16.04.2013 07:53
Мне нужно научиться не контроллировать дыхание, но это сложно. Может мне лучше к психотерапевту обратиться?
   
Да, это поможет Вам!
   
Это было бы самым правильным решением, Алексей.