эффективное лечение генитального эндометриоза консервативным методом

Здравствуйте, уважаемый консультант. При диагнозе -генитальный эндометриоз 2-3 ст. тяжести (эндометриоидные кисты лев. яичника, спайки, эндометриоидные гетеротопии по связкам) - 18 дней назад было сделано лапароскопическое удаление придатков слева от матки. Вопрос: 1. Как эффективно лечить эндометриоз консервативным методом (медикаментозно или народными способами)? 2. Сколько в среднем необходимо времени организму, чтобы восстановиться после операции, возобновить пол. жизнь и занятия зарядкой ? СПАСИБО . Динара.