Ежедневные стрессы
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №779203 :: (15.04.2014 16:55) :: Ответов: 5; Комментариев: 0
|
Роман
Муж., 29 лет. Россия Самара |
Здравствуйте! Из-за нагрузок на работе, отсутствия полноценного отпуска, бытовых проблем моя нервная система и психика находятся постоянно в каком то напряженном состоянии. Ложась спать в голове крутятся постоянно какие то мысли о срочных делах на работе которые нужно сделать, бытовых проблемах и конфликтах из-за чего я еще час не могу уснуть и с утра часто еле просыпаюсь. Кроме того появились проблемы с эрекцией. Есть ли какие то эффективные приемы и техники позволяющие разгружать нервную систему и психику от ежедневного стресса? |
 |
   |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Роман.
Возможно, у Вас развился синдром хронической усталости. Такой вид невроза с сильным нервным истощением – частое расстройство на фоне сильного острого или затяжного хронического стресса или переутомления. В лечении данного расстройства используется нейромультиметаболический подход: медикаметозное лечения отличается сочетанием основного лекарственного препарата (транквилизатора, антидепрессанта или нейролептика) с комплексом препаратов восстанавливающих клетки головного мозга, питающих их и улучшающих кровообращение головного мозга. К ним относятся: ноотропы; расширяющие кровеносные сосуды; аминокислоты; препараты стабилизирующие стенки клеток головного мозга; витамины группы В; повышающие обменные процессы головного мозга и другие. Кроме этого назначаются общеукрепляющие лекарственные препараты, благотворно действующие на весь организм в целом: витамины; минералы; антиоксиданты; препараты улучшающие общие обменные процессы. Огромное значение придается своевременному подключению различных методов современной психотерапии. Время создания: 16 Апреля 2014 00:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Всегда на связи: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Роман.Вы не новичок на этом сайте, и Вам ли не знать, что и психике, и нервной системе, как и всему организму человека - требуется отдых, и физический. и моральный (эмоциональный).Поищите в сети информацию о таком приеме - как "Прогрессивная мышечная релаксация Ж. Джекобсона", и берите себе на вооружение.
Время создания: 16 Апреля 2014 08:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Полноценный отдых. Не только сон, а и смена обстановки, прогулки, регулярные физические упражнения (велосипед, плаванье и т.д.). Если ситуация будет затягиваться - то обратитесь к специалисту-психотерапевту.
Время создания: 16 Апреля 2014 09:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Да, есть.Но, эти меры столь различны и индивидуальны, что подбирать их нужно только очно.Это могут быть как медикаменты, так и просто - нормализация режима дня.
Время создания: 16 Апреля 2014 10:56 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психотерапевт, психолог
Здравствуйте, Роман. Как видно Вы не умеете расслабляться, от этого страдает нервная система. Этому можно научиться с помощью аутогенной тренировки.
Время создания: 16 Апреля 2014 11:40 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала