Ежедневный поздний отход ко сну и ежедневный кофе влияет ли на качество месячных?

Здравствуйте. По определённым обстоятельствам связанным с работой уже около 2х лет мне приходится ложиться спать в 3-5 утра просыпаюсь в 14:00 и 15:00. Редко периодами получается спать раньше, но уже не могу уснуть, так как сбился цикл сна. Часто пью зерновой кофе, раньше 3-4 чашки в день, сейчас 2 чашки. Обильный прием пищи и в 15:00 часов, и в 21:00 вечером. Так я живу уже полтора года. Могут ли месячные стать скуднее от такого образа жизни? Или дело не в этом?
Поясню, я не жалуюсь на их регулярность, эти дни приходят как положено, в срок. Меня беспокоит, что вместо нормы 3 дня( такая норма была всегда у меня), они идут 1,5 дня.
1-й день вначале - коричневые выделения, мазня далее через 4-6 часов красные, с нормальными густыми каплями.
2-й день- тоже красные, уже текут сильнее, что виден кровавый след на прокладке и унитазе, и в итоге через 6 часов месячные затухают снова до коричневых выделений. Получается 1,5 дня примерно, в натяжку 2
дня. Я не прошу смотреть мои анализы. Меня волнует вопрос может подобный образ жизни влиять на месячные и бесплодие в ближайшем будующем? Чтг это может быть? Мне 32 года и я планирую в течении полугода думать уже о детях. Но где- то прочитала, что если женщина плохо менструирует или не менструирует совсем, то это показатель слабой или отсутствующей овуляцией. Мне страшно, хочу понять, приношу ли я конкретный вред своей репродуктивной системе? Дело в том, что 3 года назад я толи 20 дней, толи 25 дней принимала Дюфастон по ошибке врача, потом бросила. Как всё это может влиять на мой организм? Анализов нет, просто прошу предположить что происходит, чтоб быстрее что-то предпринять. Может это паника, а может и нет.