Экстрасистолы, ООО

Добрый день. Беспокоят экстрасистолы не первый год. Иногда не слышу их по 2-3 недели, а иногда бывают каждый день. Чаще всего во время или после сильных стрессов. Последнюю неделю ощущаю их от 5 до 20 за день, в основном в положении лежа, перед сном или после пробуждения. Бывает проскакивают после еды. Иногда проскакивают при нажатии в районе солнечного сплетения или чуть ниже. Обычно экстрасистолы вызывают страх, начинаю прислушиваться к пульсу. Полгода назад обследовался. На ЭКГ все нормально, кроме тахикардии. Тахикардия во время экг или узи почти всегда, т.к во время обследования очень переживаю. На УЗИ ПМК 1 степени , остальное норма. В 2011 году при прохождении медкомиссии от военкомата делали ЧПЭхоКГ, Заключение: Функционирующее открытое овальное окно с минимальным непостоянным шунтированием, ПМК 1 ст. В феврале прошел холтеровское мониторирование, по холтеру все нормально, экстрасистолы за период монтирования не зарегистрированы. Все анализы норма. На щитовидке есть узел до 1см, гармоны в норме. Из хронических заболеваний рефлюкс-эзофогит, язва дпк. Из вредных привычек: малоподвижный образ жизни, мнительность.
У меня такие вопросы:
1)Насколько опасны экстрасистолы в моем случае?
2)Нужно ли еще обследоваться?
3)Какой образ жизни можно вести? Можно ли делать физ.нагрузки, к примеру физкультуру?