Экстрасистолы помогите пожалуйста

Здравствуйте ! С 24 лет мучают перебои , особенно в положении лёжа , ложусь на спину или на живот начиняют один за одним вылазить как резкие толчки в груди и сразу страх . Экг норма , узи сердца регкритауия 3 клапанов сердца 1степень , давление стало часто падать и пульс , стоит диагноз всд по кардиологическому типу , я очень мнительный человек , часто переживаю , и все всегда держу в себе , от этих экстрасистол уже просто реву на столько достали , в целом чувствую себя нормально , есть проблемы со спиной . Они вылазят в основном когда ложусь , или болею орви , недосып , переутомление , и так далее , когда занималась зож они уходили или очень и очень редко были , после сильного стресса в моей жизни ( смерть папы внезапная и похороны, а также умерла бабушка и дедушка , брат получили инфаркт в 34 , мама с воспалением почек попала в больницу , в общем 2020 меня жестко встряхнул в эмоциональном плане , уже второй день они вылазят когда ложусь честно уже бесит просто , я не знаю как сегодня уже лечь спать только если полусидя как-то , иначе они будут так и идти одна за одной пока не встану , за весь день не смогла просто прилечь ( я ещё болею сейчас простудой) , очень хочу спать но боюсь лечь , пару раз попробовала думала не будет , а фиг там , повыскакивали правда по одной уже , пульс на шее проверяла во время экс был ровный , я скоро с ума сойду с ними 😩что делать то ? В 19 году в декабре проходила мед обследование перед операцией ( по гинекологии ) анастезиологу я сказала что есть перебои , он вообще ничего на это не сказал , дали наркоз и все , все анализы были в норме , экг норма . Мне страшно ! Не хочется встречать Новый год сидя с трясущимися руками от страх что они вылезут опять и что я помру . Как избавится от них вообще ? Насколько опасно ? Что можно делать таким людям а что нет ( я имею ввиду физ нагрузки , парится в бане , поднимать тяжести и так даладее)? Кстати , как в ванной лежала и они выскочили вот тут стало ещё страшнее , думала ну все сейчас прям в ванной помру . Из-за них уже депрессия накрывает . Ходила по врачам где о год почти , толку не было , только магне б6 или просто магний выписывало и ново пассит , сказали что могут сами учти а могут и не уйти , мне до конца жизни так мучаться что ли , я уже на все готова пойти лишь бы избавится от них навсегда !болей в сердце нет . Иногда бывают как головокружения или как состояние будто выпил спиртное ( хотя не употребляю спиртное и не курю ) и слабость , от чего это тоже не знаю . Уже кажется что станет плохо и все на этом . На данный момент как убрать их чтобы хоть лечь и поспать , когда на боку лежу правы /левый их нет . Только редко на левом боку. Вылезли скорее всего из-за недосыпа и небольшого переживания .