Эндометриоз яичника- лечить или наблюдать?

Здравствуйте! Мне 25 лет. Прошла обследование, УЗИ, анализы на гормоны прилагаю:

https://d.radikal.ru/d11/2003/c2/391499677321.jpg

https://b.radikal.ru/b31/2003/a0/22076fd1c82c.jpg

https://a.radikal.ru/a40/2003/35/2403ead23cc1.jpg


Биохимия крови, УЗИ и гормоны щитовидной в норме( назначал эндокринолог). Кольпоскопия, цитология, УЗИ мол.желез в норме. Цикл 30-35 дней стабильный. Беременностей, абортов не было. Беременеть не планирую в ближайшие лет 5 точно. Предохраняемся презервативами.
Ничего не беспокоит.

Нужно ли лечить это состояние- эндометриоз яичника (эти 2 маленькие образовавшиеся кисты)?
Очень не хочу начинать принимать гормоны, вмешиваться лишний раз в организм ( за 8 лет три раза начинала принимать разные Кок по рекомендации врача- либидо понижалось, отеки, вес увеличивался...).
Можно ли остановить эту болезнь диетой, например?
Не противопоказаны ли упражнения (йога, велотренажер , аэробика)?