Эндометриоз яичника нужно ли лечить?

Здравствуйте! Регулярно проверяюсь, кольпоскопия, цитология несколько месяцев назад делала- все в норме. Осенью только цикл нарушился ( мой привычный 33-35 дней) сделала УЗИ,- обнаружилась киста 53 мм функциональная в левом ячичнике. Сказали наблюдать. Цикл увеличился до 40 дней на эти пару месяцев.

https://c.radikal.ru/c10/2001/64/7119b7ff74f8.jpg


Через 2 месяца( сегодня) сделала контрольное узи на 6 дц. Киста ушла, но обнаружились эндометриоидные включения в этом же левом яичнике.


https://d.radikal.ru/d18/2001/66/5bdecdf5d9dd.jpg

Ничего не беспокоит. Гормоны не пью и очень не хочу лишний раз их начинать.
Нужно ли лечить как то это состояние? И можно ли продолжить физические нагрузки? ( фитнес резинки и велотренажер?, пресс не качаю)