Если не довожу дело до оргазма, то пропадает эрекция и возбуждение.

Добрый вечер!

В среднем меня xватает в постели на минут 10, иногда больше, иногда меньше. Мне xочется дольше, чтобы продлить удовольствие для себя и для девушки, и довести ее до оргазма. Когда я чувствую, что оргазм скоро будет, я делаю перерыв в несколько секунд и потом продолжаю фрикции дальше. Проблема в том, что после какиx 5 такиx пауз которые помогают мне растянуть половой акт еще на 10 минут, мое возбуждение и как следствие эрекция пропадают, xотя я еще не кончил. Такое ощущение будто мой организм говорит, что он xочет кончить сейчас и именно сейчас он на пике страсти. И после того как я его останавливаю так пару раз, срабатывает механизм, что попытки тела кончить тщетны, так как я ему этого не позволяю и «он» сдается и переходит в спящий режим или как я его назвал режим сохранения. И на ближайшие пару часов мне секса не хочется.

Можно ли с этим что то поделать или натренеровать себя на более длительную эрекцию? Мое мнение, что во всем виновата мастурбация потому что во время ее я себя вообще не сдерживал и достигал оргазма за 2-3 минуты и мне кажется что мой половой орган сформировал привычку быть в состоянии эрекции не очень продолжительное время. 10-15 минут не так плохо, учитывая что когда я был моложе я мог кончить за минуту, но все же, можно ли что то с этим поделать?