Это псевдоголлюцинации?

Здравствуйте! Проблема такая год назад лечился уже от окр все было хорошо до следующего стресса сломал руку и все наросло, как снежным комом,опять появился страх сойти с ума, вернулись симптомы, очень боюсь галлюцинаций, читал на форумах людей, которые болееют Шизофренией и неврозами и через время эти симптомы стали проявляться и у меня, как -то смотрел в инстаграме видео без звука и представил голос девушки с видео и некоторые фразы этим голосом так этого испугался, что это стало навязчивостью, ещё были моменты, когда лежал то пришло слово в мыслях моего имени кость,мне показалось вроде как женским голосом, я так этого испугался, что это псевдоголлюцинации, чем больше я об этом думал тем чаще это проскакивает в мыслях, я не слышу это как звуки просто все на мысленном уровне, как фантазии, воспоминания, ещё бывает , что услышал звук или слово и в голове мысленно прокруиилось, вот опять решил посмотреть видео без звука, девушка что то рассказывала, а я уже автоматически могу представить её голос и слова, которые говорит этим голосом. Ещё бывает, что непроизвольные фразы проскакивают в уме, ещё раз хочу сказать, что я не слышу это как звуки в голове они абсолютно без звучни, как мысли но вдруг это уже псевдоголлюцинации??? И шизофрения, ещё может воспоминаниях любое слово всплыть например голосом , что когда-то смотрел или слышал.. Что со мной?