Финансовая тревожность

Здравствуйте!
Со мной в целом всё в порядке и никакой объективно тяжёлой ситуации нет, но хочется справиться с беспокойством, которое сильно мешает.
Я заканчиваю последний курс бакалавриата, работаю по специальности в it-сфере, для студента зарплата достаточно неплохая, половину откладываю на магистратуру (есть шансы поступить на бесплатное, но они не очень велики, можно подать только на одно направление). Взяла за правило больше не брать денег у родителей, о чём они не просили и даже не знают, но для них такое снижение нагрузки полезно (всё-таки кризис, стали реже ездить в отпуск). Соответственно, полагаюсь на себя, пытаюсь планировать расходы и при этом часто начинаю ругать себя за каждую лишнюю чашку кофе, даже если могла это себе позволить. Придирки к себе, перфекционизм, вот это всё мне очень знакомо в разных сферах, теперь и в финансовой. Жутко завидую нескольким приятелям, у которых зарплата выше и которых взяли на зарубежные стажировки (я тоже на такую проходила собеседование, но при достаточном умении решать задачи завалила его от нервов, за что себя до сих пор ругаю).
Вдобавок к этому, достаточно высокая умственная нагрузка (недавно сдала последнюю сессию, сейчас пишу диплом и заканчиваю проект по работе) и усталость от транспорта (живу в ближнем Подмосковье, добираться до работы часа полтора, не меньше). А где напряжение, там лишние траты на еду и косметику – и опять то же самое напряжение) Подскажите, как мне успокоиться, перестать ругать себя за нормальные потребности и хотеть от себя слишком многого? Спасибо.