Физические нагрузки при гастрите.

Здравствуйте, вы просили написать ФГДС и жалобы: когда смотрели желудок нашли небольшое воспаление и в желудке вроде как желчи немного было, как врач объяснила это от того, что в связи с тем, что я голодала теперь и желчный пузырь стал немного неправильно работать. Вот недавно на дне рождении была и переела снова, теперь опять желудок и поджелудочная иногда побаливают и чувство тошноты есть,до рвоты никогда не доходило, а просто тошнит слегка и после еды вздувается живот и чувство тяжести некоторое время. вот хочу теперь снова спортом заняться, но боюсь как бы хуже не стало, так что интересуюсь можно ли разные физ. нагрузки, к примеру пресс качать, бегать или на скакалке прыгать.

Боли где,когда,после чего.Заключение ФГДС напишите.Стул какой?