Физические нагрузки

Здравствуйте. Ранее случайно были зафиксированы подъемы давления выше 150/100. Врач назначила СМАД и в целом заключение без особых отклонений, кроме физических нагрузок выше 140 было несколько подъемов. В день обследования я вела не такой активный образ жизни как в обычные дни, поэтому решила переделать. Результат как я и думала оказался хуже. Среднее давление днем 147/95, наивысшее во время занятий аэробики 192/110. Ночью 95/55 среднее. Получается у меня при активном образе жизни - гипертония развивается? Также были подъемы после стрессов ранее дома случайно обнаруживалось. Ограничить себя или боятся нечего? Лечение при подъемах?