Физнагрузка

Здравствуйте. Мне 15 июня сделали операцию Винкельмана, написали в выписном эпикризе физ нагрузку можно через 1 месяц. Сегодня 10 июля но швы саморассасывающиеся и еще до конца не отвалились. Отее небольшой сохраняется. На узи был 8 июля. Все хорошо только отек. Сейчас не беспокоит ничего. Как думаете могу уже же начинать играть в настольный теннис и бегать по немногу по лесу? Я имею в виду ничего что начну если бегать и отек сохранится у меня пока. А вот Тяжелое сильно я не собираюсь поднимать сильное еще 1 месяц