галлюцинации ли это

Здравствуйте. мужчина, 30 лет. лет с 16, по всем симптомам, наверное присутствует ОКР в легкой форме (навязчивое мытье рук, проверка замков), но не мешает жизни от слова совсем. началось из за стрессовой ситуации (разобрана и клубок распутан). давно (минимум лет 6) сбит режим сна и бодрствования, ночью бодрствование, днем сон (рабочий график позволяет). 2 года назад решил сбросить лишний вес (до похудения - 106 кг при росте 180). сбросил 30 кг в течении года, без диет, сугубо физнагрузками. Мог вечером заниматься «железом», не спать всю ночь а утром бежать кросс 6 км. после похудения, спустя примерно полгода, появилось систематическое чувство нехватки кислорода, чувство эмоциональной подавленности, чувство безысходности, тревожность, а следом острая бессонница (не мог уснуть несколько суток), которая впрочем длилась не так долго и прошла после назначения невролога (фенибут, витамины В). режим сна наконец то удалось выровнять (припекло), но сон остался беспокойным, прерывистым. При засыпании наблюдалась гипногогия почти всегда в виде калейдоскопов и обрывком фраз из слов услышанных в течении дня. На фоне мыслей «что со мной происходит» появилась устойчивая тревожность, панические атаки (с усилением яркости цветовосприятия), боязнь сойти сума, ощущение что будто бы наблюдаю за собой со стороны, снижение остроты мышления, ощущение какого то дисинхрона между действиями и осмыслением своих действий, т.е, делаю привычные действия на автомате, и только потом приходит осознание что я это сделал. Прошел какие только можно пройти обследования (мрт гм, ээг, анализы крови, и в том числе на гормоны по эндокринологии, и т.д. и т.п) все в норме, нет ничего постороннего. Невролог назначил вальдоксан. пью уже четвертый месяц. практически сразу все симптомы исчезли. Тревога ушла, панические атаки прекратились, вернулась острота мышления и вкус жизни. физнагрузки оставил, вес без изменений. режим сна нарушил снова по халатности (я же нормально себя чувствую, значит можно ночью пободрствовать, хаха). Снова нарушил режим сна практически сразу как ушли симптомы. Все да ничего, за исключением одного «но». Это началось совсем не давно, может с неделю назад. Преимущественно в вечерние часы, когда начинает клонить в сон, при открытии крана с водой например, под шум воды, в сознании непроизвольно, начинают «вспыхивать» обрывки фраз услышанные в течении дня. я не слышу их как голоса извне, это скорее мысли в которых я четко могу различить вплоть до тембра голоса, голоса своих друзей и родных, их слова и реплики, которые они адресовали мне днем. это не носит характер навязчивости, они не пытаются заговорить со мной или оскорбить. просто это отдельные слова или реплики сказанные мне днем ими в реальности. Вопрос; что это, и как это интерпретировать? укладывается ли это в симптоматику нервного истощения, и сбоя циркадных ритмов, или это начало чего то более серьезного, из сферы психозов? Заранее благодарен за квалифицированный ответ.