Гель-кремы для сжигания жира

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №773368 :: (22.03.2014 16:46) :: Ответов: 1; Комментариев: 10

Николай
Муж., 30 лет.
Россия Владимир

Здравствуйте, сейчас в магазинах и аптеках продается огромное количество гелей-кремов сжигателей жира обладающие так называемым термогенным эффектом. Также производители уверяют что эти кремы-гели выводят токсины и уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки. Обычно в состав таких средств входят экстракты морских водорослей фукуса, ламинарии, зеленого чая и папайи, эфирные масла ну и в зависимости от производителя и другие компоненты. Механизм их действия следующий: гель-крем уменьшает объем подкожно-жировой клетчатки за счет сильного охлаждения кожи с последующим ускорением кровообращения и стимуляцией липолиза. Производители уверяют что если наносить каждый день данное средство к примеру на живот энергичными массажными движениями то живот быстро уменьшится в размерах. Я конечно слышал что многие известные диетологи (Ковальков, Волков и др) рекомендуют наносить согревающие крема и мази на проблемные места (живот, бедра, ягодицы, щеки) перед тренировкой т.к. это усилит кровообращение в этих местах и во время тренировки жир будет уходить оттуда более быстро но все они говорят о согревающих средствах а не о обладающих «ледяным эффектом». Действительно ли такие кремы эффективны для сжигания жира именно в проблемных местах? Как ими правильно пользоваться? (я говорю именно о гелях с термогенным эффектом)?

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Пластыри для похудания (Ctttua, 293 pуб.), Гель – сжигатель жира (Yves, 749 p.), Термоактивное массажное масло («Флоресан», 127 p.), Моделирующий гель (Garnier, 339 p.) Действительно такие кремы эффективны для сжигания жира в проблемных местах, но только в комплексе с диетой и физическими нагрузками (не менее 150 минут в неделю). РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Кроме того помогут:. Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой. Массаж специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами. Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем круговыми движениями. Пилинг. Во время душа скрабируйте в проблемных местах тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного песка – получится отличный скраб.

Время создания: 23 Марта 2014 00:09 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Мнение зала

(Гость) Николай 24.03.2014 15:46

А что входит в эти 150 минут физической нагрузки в неделю, например 40 минут в день энергичной ходьбы в день это достаточно?

Владимир Иванович 24.03.2014 23:40

В вашем возрасте ходьбы недостаточно. Нужен бег.

(Гость) Николай 24.03.2014 18:12

Скажите еще Владимир Иванович у меня лишние 15-16 кг. Я много слышал про гречневую диету многие говорят что меньше чем за две недели можно похудеть на 15 кг. Можно ли использовать данную диету а САМОЕ главное как после такого быстрого похудения на 15 кг удерживать достигнутый результат постоянно чтобы не поправиться и не набрать еще больше кг чем до диеты?

Владимир Иванович 24.03.2014 23:40

Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее.

(Гость) Николай 27.03.2014 17:39

Владимир Иванович, завтра собираюсь идти на день рожденья близкого человека и естественно будет праздничный стол и обилие еды можно ли как то предупредить откладывание в подкожный жир то что будет съедено или единственный надежный способ более длительная и интенсивная аэробная тренировка на следующий день?

Владимир Иванович 27.03.2014 20:38

Соблюдать меру и более длительная и интенсивная аэробная тренировка на следующий день...

(Гость) Николай 31.03.2014 17:21

Еще два вопроса Владимир Иванович:
1) Некоторые врачи говорят что если питаться по «модели» тарелки т.е. если половину тарелки будут занимать овощи свежие или тушеные, часть тарелки что то белковое например тунец в собственном соку или куриная грудка (120 грамм) и часть углеводы например макароны из твердых сортов пшеницы или гречневая каша и есть так на ужин и обед то калории считать необязательно?
2) Полезно ли добавлять в пищу пшеничную клетчатку продающуюся как отдельный продукт в магазинах, говорят что если есть ее например с сыром то жир из него будет очень медленно усваиваться и человек не поправиться?

Владимир Иванович 31.03.2014 22:39

1) не согласен.
2) Да, пшеничные отруби добавлять полезно.

(Гость) Николай 01.04.2014 17:49

Если чтобы похудеть нужно потреблять 1600 ккал в сутки, то правильна ли будет такая схема питания в течении дня:
завтрак (25% - 375 ккал) через два часа перекус яблоко или небольшой грейпфрут, обед (50% - 750 ккал) через два часа перекус яблоко или небольшой грейпфрут, ужин за четыре часа до сна (25%-375 ккал).

Владимир Иванович 01.04.2014 18:11

Правильна.

Полная версия страницы »»»