Гигрома лучезапястного сустава правого

Где-то год болит рука в запястье при положении кисти как при отжиманиях на ладонях.
В последние две недели боль усилилась и образовалось уплотнение, но прощупывается оно только при изгибе ладони. Судя по всему гигрома. Но гораздо меньше чем-то что я видел в интернете, там в любом положении здоровым шарик.
Пошел к ортопеду оперирующему, он сказал на 99% что гигрома, но оперировать он ее не будет, т.к. она очень маленькая и он мне пол кисти расковыряет но ее не найдет. Мол пока снизить нагрузку и вполне вероятно она пройдет.
Подскажите, как быть в такой ситуации? Рука продолжает болеть при сгибании, хоть шишка почти ушла... Может стоит наоборот понапрягать руку чтобы она увеличилась и можно было ее удалить?
Спасибо.