Гипертония и спорт

Добрый вечер, Эдуард Романович!

Меня зовут Олег, мне 31 год.
Обращаюсь к вам за советом. Предыстория.... В 2006 году проходил обследование в больнице от военкомата. Был поставлен диагноз - гипертоническая болезнь. Данной болезни я никак не ощущал, давление мерил редко, таблетки не пил. В январе 2013 года решил заняться собой, бросил курить, начал заниматься спортом (тренажерный зал, беговая дорожка). Чувствовал себя прекрасно, но ровно через год (январь 2014), перед сном, у меня случился гипертонический криз (220/130). Давление понижала скорая, уколом, также посоветовали обследоваться и подобрать терапию.
Я обратился в поликлинику, мне сделали ЭХО-КГ, УЗИ брюшной полости, сняли кардиограмму, делали суточный мониторинг давления. В итоге прописали терапию в виде Эксфорж 5/160. Давление держалось 130-120/90-80, но чувствовал я себя плохо: головокружение, нарушение зрения, жар лица...
Далее я обратился по страховке в медицинский центр со всей этой ситуацией. Мне также сделали ЭХО-КГ, УЗИ брюшной полости, Велоэргометрию (все результаты прилагаю). В результате, мне прописали Нолипрел 5+1.25, также перед сном Кардиомагнил. Побочных эффектов не ощущаю.
На данный момент, я продолжаю заниматься спортом (тренажёрный зал, беговая дорожка). Слежу за пульсом. Во время силовых тренировок пульс держится в пределах от 110 до 160 уд.мин (время тренировки 1 час), кардиотренировки от 125 до 135 уд.мин (30 минут). 3 дня в неделю. Давление сейчас держится в пределах 135-120/90-80.
Вопрос:
Могу ли я продолжать заниматься спортом ? Не противопоказаны ли мне силовые тренировки ? Можете ли дать какие-нибудь рекомендации ?

Спасибо за ответы! Всего наилучшего Вам!

http://i077.radikal.ru/1411/7b/f66339526a32.jpg

http://s42.radikal.ru/i095/1411/52/5a8b2873b46f.jpg