глаза

Здраствуйте!
у меня болят глаза, но не сильно, а как бы усталые такие боли, но с утра, вчера они тоже болели так же, но я думала из-за косметики, я редко красусь и из-за нее глаза иногда болят, и яркий свет резь в галах. что это ? просто усталось?
и можно какими то упражнениями или как то восстановить зрения, у меня -1.5 и -1.0, очки не хочу, лизны иногда ношу, но в них у меня очень повышаеться светочувствительность