глюкоза

Добрый день. Подскажите мне пожалуйста как быть, вот меряю сахар с пальца утром натощак дома 8 раз в месяц прибором ONETOUCH Ultra показания от 5,2 до 5,5 иду в поликлинику с вены сдаю 6,5 до 6,9 проверили мой прибор в лаборатории показания в пределах нормы пробовал мерять после еды через 1 час 5,4 через 2 часа 5,2 говорят врачи это может от волнения но я действительно накручиваю себе хотя очень стараюсь быть спокойным. Год назад лежал в больнице проходил все анализы не однократно в спокойной обстановке в показаниях написано глюкоза в норме. Хочу попробовать дома измерить под нагрузкой т.е. выпить сахарный сироп к стате подскажите как правильно это сделать Благодарю всех кто меня проконсультирует.