Голеностопный сустав

мне 26 лет с детства занимаюсь спортом (хоккей). Последние лет 15 постоянно случались случаи подвертывания правой ноги, т.е бывает идешь и на ровном месте она подворачивается и жуткая очень сильная боль проходило так же быстро иногда болело в течении нескольких дней и проходило случалось такое примерно раз два в месяц а то и реже. Примерно два месяца назад случился такой же подворот на ровном месте дома шагнул нога подвернулась и тут я думал все как обычно но у меня начались такие адские боли вплоть до того что я даже прикоснуться не мог к голеностопу не то чтобы хоть как то его потрогать. Поехал в боьлницу сделали рентген сказали держи холод и отпустили домой я если честно думал что уже расплачусь от этой адской боли и просил обезболивающего. Пролежал дома неделю прикладывая лед каждые 30 минут и примерно через неделю смог с кастылем уже наступать на ногу но очень больно. Прошло 2 месяца ходить стало больно бегать или прыгать невозможно пошел сделал мрт : ЗАКЛЮЧЕНИЕ - МР-картина повреждения связочного аппарата таранно-пяточного сустава с формированием продуктивного синовита в этом суставе, частичного повреждения ахиллова сухожилия с вовлечением жировой ткани.
Вопрос - это серьезно и что меня ждет ? Смогу ли я играть в хоккей и как скоро и как это лечиться ?