Головные боли в затылке у основания черепа

Здравствуйте, у меня практически ежедневные головные боли у основания черепа, иногда переходят выше. Какие то скованные движения шеи и большое напряжение мышц, из-за чего у меня иногда дергается голова, особенна когда я напряжена или когда волнуюсь. Была у невропатолога, сказали, что это остеохондроз, РЭГ показал - небольшие проблемы с сосудами. Лечение как таковое не назначали, ходила на массаж и все. Особо это не помогло. Что делать? Это как то стало напрягать, боюсь, что подергивания головы будут возникать все чаще.