Вы раньше употребляли наркотики?
у меня похожее состоянеие пришло год назад..
я курил ганжубас..
и после очередного употребления пришёл домой,занялся сексом с девушкой и у меня схватил приступ как мне показалась..
через 6 месяцев психа саматика,всд.кризы..
состояние будто всё щас умру..в глазах муть,потемнения уже 2 месяца...
жить с таким эта такая нервотрёпка..сочувствую каждому кто с таким живёт..
это как инвольдность от которой тяжело избавиться..в голове пусто,ощущения не своего тела...
а всё из за того что во время секса у меня защемило нерв..
и просто его не лечил..
теперь я ценю жизнь,бросил пить,курить..
обесняю лядюм что не нужно принемать что нас убивает...
когда сталкиваешься со смертью,ачинаешь цениться жизнь...
Лекарства мне не какие вообще не помогают...
я что только не пробывал...
психатерапевот тоже не помогает,масажи не помогли...танакан,мексидол,валерьян с пустырником.. мазями всякими трусь..
мой совет всем в таком состояние!
просто настройте себя на успокоение,старайтесь дышать носом,медлиный глубокий вдох,а выдыхайте ещё в два раза медленей чем вдохнули...
я с приступами сталкиваюсь много раз в день..
в этот момент настаиваю себя на хорошее,на то что кого то люблю,что сделать завтра нужно дела какие то важные,с кем то встретиться и порадываться этому чвеловеку...
и само собой всё проходит,главное не зацыкливатсья что вам стало плохо,будет ещё хуже...
если наступает момент с тахикордией и дыхание носом не помагает в течение минуты,то можно четвертинку валидола под язык,сердце успакаиваеться в течение 10 сек уже..
за 2 месяца болезни с приступами панических атак,я прочитал сотни всяких советов..
но не чего не помогло пока не вырыбатал свою методику борьбы с ними..
и советую вам его: (вдох,медленый выдох(носом)) и позитивный настрой..
избегайте стресовых ситацый дома..на работе.. Я понимаю каждого человека которому плохо с атаками,каждый накручивает себе серьёзные болезни..которых нету..
на самом деле эти приступы мы саме себе накрутили и пока мы с ними не начнём боротся сами они не куда от нас не уйдут...Надо перебороть свой страх..
Сказать своему телу что ты его БОСС ты им управляешь и командуешь..
и что страх тебе не страшен...
Если же у вас возникает какой то вопрос,вы хотите со мной поговорить,посоветываться в чём то...и если администрацыя сайта не против то я могу вам оставить свой сотовый или имеил.. начну с него... Xxx-serga@mail.ru
потому что я знаю что каждому человеку охото поговорить с тем у кого есть такие болезни на подобие нашей..человек который поймёт тебя...
многие мои родственики,да чё многие,все мои родственики не верят мне что я болею..
говорят что я выдумываю..это очень обидно...и поэтому многие забиваються в себе из за этого и бояться поправиться для того что бы сказать им что я выздоравил(а)
потому что думают что они скажут что ты и не болел(а)..
не стоит так делать,так как эта твоя жизнь,не нужно не перед кем за неё отчитываться,вам важно что подумают они или важен процес востонавления своего состояния жизнии,а не существования(вам не надоело быть зомби) ?! |
Да после страха смерти больше ценишь жизнь.Алкоголь редко принимаю уже года 2,5.Раньше чаще хотя алкашом некогда не был.