Головокружение, чувство тошноты после физической нагрузки

Прошу помощи.
Вот уже третий день чувствую головокружение, подташнивание.
Началось с того что я долгое время сидел за компьютером после чего решил размяться - без разминки подтянулся 4 раза, пятый не смог - зашумело в голове закружилось и стало подташнивать. Я быстро сполз в кресло предчувствую обморок. После продолжительного покоя сделал легкую разминку что-бы насытить кровь кислородом, но в затылке до сих пор осталось ощущение тяжести.
Посоветуйте как восстановить нормальное самочувствие.
И если можете объясните, что это было.
Спасибо, вам, заранее.