гонартроз 1 ст

Уважаемый Алексей Васильевич!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне был поставлен диагноз синовит, признаки артроза 1-2 степени, правого коленного сустава, повреждения медиального мениска. (Делала мрт и узи коленного сустава) Дело в том что совсем с недавнего времени 3-4 недели у меня начали хрустеть суставы все. Раньше хруст не был частым. Возможно ли резкое изменение хрящевой ткани в связи с недостатком эстрогенов в частности эстрадиола? И возможно ли восстановление хрящевой ткани в суставах? Сейчас Двигаюсь нормально, больно приседать на корточки. на колени вставать не больно. При беге иногда возникают неприятные ощущения в колене. Где-то примерно с год отекают нижние конечности. Посоветуйте пожалуйста что делать. Веду очень активный образ жизни, б. теннис, танцы, ролики. Заранее спасибо