Гормональные нарушения

Здравствуйте! Мне 34 года. Подозреваю у себя гомональный сбой. Во-первых беспокоят прыщи,на спине предплечьях,на лице меньше,благодаря уходу. Кожа и волосы жирные,общее самочувствие ужасное,апатия,упадок сил. Что самое интересное,все описаннные симптомы исчезают за 3 дня до начала менструации,прыщи начинают проходить,волосы оживают,самочувствие улучшается,но как только заканчиваются месячные,всё повторяется. Началось всё после того,как я похудела на 15 кг,раньше таких проблем не было,даже в подростковом периоде. Гормональные таблетки пить не хочу. Уважаемые доктора! Что вы мне можете посоветовать? Очень надеюсь на вашу помощь! Спасибо!