Грыжа диска L5/S1. Спондилоартроз

Женский пол, 27 лет, вес 53 кг. при росте 163 см. Травм никаких не было.После родов 5 лет назад (2006 г.) появились боли в пояснице особенно при поднятии более 3 кг, так же боли стали появляться и при неосторожном повороте торса, неудобной позе во сне. Затем боли стали прогрессировать, особенно во время сна, резкая боль, длящаяся 10-50 секунд, заставляла выгибаться назад. Первое МРТ (2008 г.) показало 2 протрузии в пояснично-кресцовом отделе позвоночника и С-образный сколиоз. Назначили ЛФК и мануальную терапию 2 раза в год. В июне 2009 года сделала последний раз мануальную терапию и отказалась от нее, поскольку состояние ухудшалось только, ЛФК продолжала до января 2010 года, пока не стали возникать сильные болевые ощущения при ней. Появились боли в спине, отдающие в ногу при любом резком движении, продолжительной ходьбе, долгом нахождении в положении стоя. МРТ 2011 года показало грыжу диска L5/S1 и спондилоартроз. Подскажите, что делать в данном случае, что посоветуюте? Можно ли обойтись без операции? Проконсультировалась с одним нейрохирургом, советует провести нуклеопластику (холодная плазма). Я хочу родить еще одного ребенка. Возможна ли беременность без вреда для моего позвоночника? За ранее спасибо.