Грыжа межпозвонкового диска

Здравствуйте ! Я хотел бы очень сильно узнать мнение хорошего специалиста, так как у меня их несколько я хочу составить общею картину моей болезни, а она такова : МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника с уровня Th10 до S3.
Физиологический поясничный лордоз сглажен, сколиоза нет.
Соотношения поясничных позвонков не изменены, по верхнему контуру тела L4 выявляется небольшая грыжа Шморля. Изменений мр- сигнала костного мозга не определяется. По смежным крам тел L5-S1 отмечаются костные разрастания.
Умерено выражены дегенеративные изменения межпозвонковых суставов L5-S1.
Высота диска L5-S1 снижена, МР-сигнала понижен на Т2 ВИ.
Диск L5-S1 выстоит в позвоночный канал циркулярно , больше срединно и вправо по дуге большого радиуса, на 6 мм, дуральный мешок деформирован справа, сужен, сагиттальный размер его 5.6мм, правое межпозвоночное отверстие стенозировано , левое умерено сужено.
Спинной мозг имеет обычную конфигурацию, ширину, однородную структуру.
Заключение :
МРТ-признаки остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника, циркулярная протрузия диска L5-S1 с правосторонней латерализацией , грыжа шморля L4 позвоночника.
В детстве был ревматизм сердца, а сейчас тахибрадикордия физкультуру всю исключили но наш же бестолковый народ не убедишь лет 5 играю в любительский футбол, неожиданно начало тянуть сзади от ягодицы почти до коленки не исключаю что болезнь от туда. Прошел курс лечения : солевые ванны, специальная зарядка, массаж, боль утихла, но изредка побаливает. Футболом уже больше 3-х месяцев не играю, но хотелось бы вернуться в стан.
Нужна ли мне операция или можно вылечиться другими способами ( сколько потребуеться времени? ) , может быть хороший санаторий поможет ?
Заранее благодарю.