грыжа межпозвонкового диска

Добрый день! За последние полтора года третье обострение.При первом боли в пояснице-назначали диклофенак,магниты.какое то время не беспокоило. в мае 2010 боли сильные в пояснице,практически не могла ходить,назначали мильгамма,кололи кеторол обезбаливающее,капельницы трентал,актовегин. боли не прошли,хотя и уменьшились и стало полегче двигаться. постоянно пользовалась разными мазями для облегчения. с конца ноября 2010 опять обострение-ни сидеть,ни лежать,обезб.уколы не помогали.прошла курс массажа-поясницу отпустило,боль переместилась в правую ногу,
от пояса до пятки мышца онемела,ходить,сидеть больно. Результат томографии:L3-S1 ПОЯСНИЧНЫЙ ЛОРДОЗ СГЛАЖЕН,СНИЖЕНА ВЫСОТА М\П ПРОСТРАНСТВА L5-S1,АРТРОЗ М\П СУСТАВОВ L4-S1 СПРАВА,ЦИРКУЛЯРНАЯ ПРОТРУЗИЯ М\П ДИСКОВ L4-5 ДО 2 ММ,L5-S1 ДО 3 ММ С ШИРОКИМ ВЫПЯЧИВАНИЕМ ДИСКА L5-S1 В ПОЗВОНОЧНЫЙ КАНАЛ ЦЕНТРАЛЬНО НА ГЛУБИНУ ДО 8 ММ С КРАНИАЛЬНОЙ МИГРАЦИЕЙ ДО 1,8 СМ СПРАВА,ДУРАЛЬНЫЙ МЕШОК ДЕФОРМИРОВАН,ПОЗВОНОЧНЫЙ КАНАЛ СУЖЕН. лечили: мильгамма-6уколов,мовалис-6уколов,ксефокам-6 уколов,капельницы трентал,актовегин-10дней,берлитион 600-10 капельниц.назначили в продолжение:актовегие табл.3 недели,мильгамма табл.10 дней,берлитион табл.3 недели.
сейчас двигаться с осторожностью могу,принеосторожном движении боли в мышце бедра,до сих пор чувство онемения в правой пятке,продолжаю прописанные таблетки.Вопрос: можно ли физ.занятия на тренажорах,электрофорез ,грязи.можно ли пропить курс артра. Сопутствующие заболевания: год назад удалили часть мышцы живота,результат гистологии-фиброматоз.