грыжа межпозвоночная

Появились боли в районе копчика, стали болеть ноги, причем обе,боль ноющая, по ягодицам и до пяток, простреливает позвоночник при движении, хожу только до туалета и обратно. Такое ощущение, что где то защемление и как его снять.
Вот заключение: На серии мрт томограмм пояснично-крестцового отдела позвоночника выполненных в сагиттальной, аксиальной проекциях в Т1 И Т2 взвешенном изображении отмечается сглаженность физиологического лордоза. Снижение мр сигнала от дисков за счет дегенеративных изменений. Диск L2-3 выстоит парамедиально вправо на 0,4 см компрометирует переднюю стенку дурального мешка. Диск L3-4 выстоит медиально кзади и вправо 0,6 см компрометирует дуральный мешок и правый корешок. Диск L4-5 выстоит медиально кзади на 1,0 см.компрометирует дуральный мешок. В конусе и корешках конского хвоста патологических изменений не выявлено.
Заключение: мр картина дегенеративно- дистрофических изменений в пояснично-кресцовом отделе позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз) Задняя парамедиальная правостороняя портрузия диска l 2-3 Заднемедиальная с латериализацией вправо портрузия диска. Заднемедиально-боковая(левосторонняя) грыжа диска L4-5. Что скажите на это?? Заранее Вамблагодарна!