Грыжа поясничного отдела,отек замыкательных пластин по типу отека костного мозга,Модик 1

Добрый день!Очень прошу,помогите!!!Уже устала от боли!!!5 декабря 2017 года уторм почувствовала боль в пояснице,когда нагнулась,испытала жуткую простреливающую боль,от которой чуть не потеряла сознание.5 дней пролежала в постели,не могла встать и дойти до туалета,боль в пояснице была нестерпимая,ноги немели,не могла стоять.шла третья неделя,боль немного притупилась,меня скосило влево,лечилась Диклофенаком ,но ходить так и не могла,как и не могла стоять прямо.На скорой уехала в больницу.По рентгену нашли остеохондроз,спондилоартроз и деформирующий спондилез.Делали обезболивающие и миорелаксанты,через 4 дня отпустили домой.После новогодних праздников,так как боль не проходила, сделала МРТ,вот заключение: незначительный С-образный левосторонний поясничный сколиоз,умеренно неравномерно снижена высота и интенсивность сигнала L4/5 диска.Высота тел позвонков не изменена.Определяются краевые костные остеофитыв виде формирующихся скоб по передним и боковым контурам тел L3-5 позвонков.Узуративные дефекты в телах L2-L3 позвонков.Замыкательные пластины тел L4-L5 позвонков дегеративно изменены по типу отека костного мозга (Модик 1) и жировой инфильтрации костного мозга (Модик2)с наличием мелкой узурации.Костный канал не сужен в сагиттальной плоскости.
Дорзальная Экструзия Диска : медианно -парамедианная билатеральная сублигаментарная L4/5 размером 0,4 см с умеренной деформацией дрального мешка,позвоночный канал на уровне пролабирования диска относительно сужен в сагиттальной плоскости до 1,1 см,корешковые каналы на уровне диска симметричны,умеренно сужены с обеих сторон.
Межфасеточный фронтальный размер позвоночного канала не сужен.
Позвоночные каналы контуркэнтны,суставные поверхности имеют четкие ровные контуры.
Спиной мозг отслеживается до уровня L1 позвонка,омеет обычную ширину и однородную структуру.
Пре и паравертебральные мягкие такни не изменены.
Все дело в том,что пошел уже 5 месяц,я прошла 2 физио терапии в поликлинике,после которых мне стало хуже,делаю ЛФК,проколола курс уколов Дискус Композитум и Траумель С,но легче не стало,сидеть не могу вовсе,стоять не более 5 минут,постоянно лежу,в лежачем положении боль стихает,но двигаться больно.До поликлиники еле доползаю,периодически неменют пальцы и голень,при движении боль еле терпимая,уже нет сил так жить дальше.Помогите!!!!!!!!!!!!!!не знаю что делать дальше?