грыжа позвоночника

подскажите пожалуйста что мне делать с моим заболеванием, вот результаты мрт: физиологический поясничный лордоз сохранен. позвоночный канал анатомически не изменен. умеренное снижение высоты диска L4-5. определяется выраженное понижение интенсивности МР-сигнала в Т2-ВИ от межпозвонкового диска L4-5 и умеренное негомогенное - от дисков на остальных уровнях за счет дигидратационного процесса. уплотнение задней продольной связки, преимущественно в нижнепозвоночных сегментах. незначительные шиповидные костные разрастания у переднихи задних лимбусов тел L4-5 позвонков. в сегменте L4-5 - дорзальная медиальная грыжа диска сагиттальным размером до 4,4мм (шириной на основании примерно до 12,0мм), развившаяся на фоне циркулярной протрузии, с объемным воздействием на переднюю стенку дурального мешка и его внутренние структуры. конус спинного мозга распологается на уровне L1, далее делится на терминальные нити. паравертебральные мягкие ткани не изменены. заключение: дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника. медиальная грыжа межпозвонкового диска в сегменте L4-5 (развившаяся на фоне циркулярной протрузии). остеохондроз.


вопрос: подскажите что мне делать?? врачи уколы и таблетки назначили чтоб снять болевой синдром, а как это все вылечить? возможно вообще?