Грыжа шейного отдела

В апреле с сильной болью в шеи обратился к врачу по м/ж. Посоветовал сделать МРТ, сделал, результаты такие:
Высота дисков С2-С5 снижена, остальных сохранена, сигналы от дисков по Т2 снижены. Задняя продольная связка уплотнена.
Дорзальная левостороння парафораминальная грыжа диска С5/С6 размером 0.3см с распространением в левое межпозвонковое отверстие с частичной компрессией прилежащих отделов дурального мешка.
Дорзальная левосторонняя парамедиальная грыжа диска С6/С7 0.3см.
Дорзальная протрузии дисков С3-С5, размерами до 0.2см.
Просвет канала сужен на уровне грыж, спиной мозг структурен, сигнал не изменен.
Наличие грыж Шморля в каудальных отделах тел С3, С4.
С этим я пошел к врачу, он мне назначил курс из 10 капельниц (листок с назначениями утерял), я его проделал, боль ушла моментально, сказал делать ЛФК для шеи, как боли уйдут полностью, я начал делать, потом был перерыв в месяц летом, потом ходил на плавание 3 раза в неделю, боли вообще пропали, никаких жалоб. И вот в новом году у меня начались какие-то боли в руке левой, пульсация и подергивание, немение некоторых пальцев. Я испугался и побежал сразу к врачу. Он мне назначил 10 дневный курс препарата Кармазепин по 1т утром и вечером. Я его пропил, вроде полегче стало, но всё равно шея напряженная и мышцы тоже, расслабиться очень трудно. Может это и от волнения уже такой эффект. Он мне сказал зарядку не прекращать, что с рукой всё в порядке, не волнуйтесь. МРТ повторно сказал еще рано делать, а немение руки это заключительная стадия болезни, что моя грыжа уже не вылезет никуда.
Сейчас рука немеет переодически, подергивается правый бицепс и напряжение в области груди слева, есть колющие редкие боли чуть ниже серда, но это не сердце, а где-то вот уже ближе животу.
Посоветуйте, что дальше делать? Я тут начитался, что делать надо операцию, врач мне сказал, что у меня не такой случай.
Сам по себе активный человек. За компьютером провожу часа 2-3 в день, всё время остальное на свежем воздухе, прогулки, плаваю, но пока приостановил из-за шеи.