Грыжа шейного отдела

Сделал МРТ по совету невролога, всвязи с болью в шеи в апреле 2012 года.
Результаты такие:
Высота дисков С2-С5 снижена, остальных сохранена, сигналы от дисков по Т2 снижены. Задняя продольная связка уплотнена.
Дорзальная левостороння парафораминальная грыжа диска С5/С6 размером 0.3см с распространением в левое межпозвонковое отверстие с частичной компрессией прилежащих отделов дурального мешка.
Дорзальная левосторонняя парамедиальная грыжа диска С6/С7 0.3см.
Дорзальная протрузии дисков С3-С5, размерами до 0.2см.
Просвет канала сужен на уровне грыж, спиной мозг структурен, сигнал не изменен.
Наличие грыж Шморля в каудальных отделах тел С3, С4.
Сделал курс капельниц (10шт. Но-шпа, тринтал, дексометазон), боль ушла и полгода занимался плаванием, делал зарядку, хотя я и так этим занимался заранее. Вот в декабре боль пришла снова, но уже не в шею, а на уровне виска (просто тянет его сильно), боль в области левого бока головы, как-будто там всё немеет, боюсь уже очень этих симптомов. Пошел к неврологу, он сказал, что надо еще прокапаться, я прокапался 10 капельниц Октолипена (600мл х 10). Прошла неделя с капельниц, а голова опять гудит и болит, немеет левая часть, других симптомов нет, шея не болит. Раньше немела левая рука, но сейчас всё в порядке. Заметил, что, когда лежишь - то болей практически нет, а вот сидя - постоянные боли. Как дальше действовать и что делать? Невролог сказал, что приходи через полгода с МРТ. А я уже на стенку лезу от паники. Спасибо за ответы.