Грыжа в шейном отделе

Добрый день.
Около года периодически болит шея. Точнее не болит, а ноет в верхней части, ломит и натягивается при поворотах головы. Иногда бывают головокружения, а также головная боль и учащенное сердцебиение. Обычно это происходит при смене погоды в сторону похолодания.
В понедельник сделала МРТ шейного отдела:
На серии МР томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях, лордоз выпрямлен.
Высота межпозвоночных дисков С4-С6 в различной степени снижена, остальных дисков исследуемой зоны сохранена, сигналы от дисков шейного отдела по Т2 снижены.
Определяется дорзальная грыжа диска диффузная С5/6 саггитальным размером 0,3см, на этом уровне умеренно сужены межпозвонковые отверстия с обеих сторон.
Просвет позвоночного канала умеренно сужен на уровне грыжи диска, спинной мозг структурен, сигнал от него не изменен.
Форма и размеры тел позвонков обычные, признаки слабо выраженных дистрофичных изменений в телах позвонков.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Грыжа диска С5/6

Скажите, пожалуйста, насколько это опасно? Как с этим жить, нужна ли операция? И могут ли из-за этого возникать фобии и тревожные расстройства?

И еще, по УЗИ БЦА у меня ПА справа извитая. При функциональных пробах гемодинамически незначимое снижение скоростных показателей справа.

Извините, что так много написала. Очень боюсь.
Спасибо.