грыжа

Поясничный лордоз сглажен. Определяются дистрофические измин. В межпозв. дисках поясничного отдела,умереное снижение высоты дисков в сегментах L4 L5 S1........неровность каудальных замыкательных пластин тел позвонков в сегментах L4 S1. Задняя ципкуляоная протрузия диска L4 l5 до 4мм. Задняя циркулярная протрузия L5 S1 с левостороней латерализацией до 5мм. Задние протрузии дисков деформируют передний контур дурального пространства без блока току ликвора. Позвон.канал на уровне тела L4 позвонка до 15мм. Конус спиного мозга,корешки конского хвоста не изменены.Паравертабельные мягкие ткани не изменены. В нижнепоясничных сегментах отмеч умереные проявления артроза межпозв. Суставов!ЭТО я делала это МРТ 2 года назад. сейчас беспокоит беспокоит поясница ноющая боль в течение месяца, а также болит нога до пятки. Это значит что это у меня уже пошла ухудшении? Можно ли навсегда вылечить грыжу в 27 лет? и какие методы можно принять?