грубость

Валя!

На основании коротенького вопроса ни один специалист не сможет сказать что-нибудь внятное о Вашем характере.

"Разобраться в себе" и "измениться" возможно, если задавать себе вопросы и искать на них ответы, читая хорошую литературу, общаясь с людьми. Еще один, более цивилизованный вариант - обратиться за помощью к психологу очно. 

Валя, возможно вы хотели, чтобы вас полюбили такой, какой вы сами себя не любите.
Многие люди ненавидят себя, потому что чувствуют, что нет другого человека, который их любит. Это такая болезнь «любовью» - потому что на самом деле другие люди их любят, но это не имеет значения. Сколько людей ни признается им в любви, этого все равно недостаточно, все сидят и пытаются понять, как вообще кто-нибудь мог бы их полюбить, и поэтому заставляют доказать свою любовь. Когда наконец вам доказали свою любовь, сразу же начинаешь беспокоиться, как долго ты сможешь удержать эту любовь. Чтобы продолжать владеть любовью , ты начинаешь изменять свое поведение. Таким образом, двое людей буквально теряют себя в отношениях.
Самый любящий человек – тот, кто сосредоточен на себе. Если ты не можешь любить себя, ты не можешь любить другого. Ты не можешь отдать то, чего у тебя нет. Вначале ты должен видеть себя достойным, и тогда ты сможешь видеть достойным другого.
Все, что мы делаем в жизни – мы делаем для СЕБЯ!

Здравствуйте, Валя!


Мы часто бываем очень хорошие с чужыми людьми и совершенно невыносимыми с нашими близкими. Вы ведь понимаете, если Вы начнете грубить постороним знакомым людям, то очень быстро останетесь без них. Но отвечая резко близкому человеку, надеетесь на его понимание и терпение, он же свой, он поймет Ваше состояние.


Точно также, получив что-то хорошее от чужого, Вы полны благодарности. А получив даже более хорошее от близкого, Вы воспринимаете это как должное, ведь он обязан, он свой.


Рецепт изменения прост. Относитесь к близким как к чужим: бережно и благодарно.


Удачи!

Валя, наиболее часто раздражительность возникает на фоне пониженного настроения. Это делает нас напряженными, раздражительными, злыми. Если вовремя не разглядеть в себе эту раздражительность и не начать помогать самому себе - может измениться характер человека. Надо научиться контролировать в себе раздражительность и злость, когда она: - неадекватна, - чрезмерна, - разрушительна для Вас и Ваших близких. Злость, напряжение, гнев, накапливаясь в организме, ищут выхода. Сначала надо научиться замечать в себе это эмоциональное напряжение. А потом – попытаться расслабиться. С этим можно справиться легко и просто, но нужна тренировка. Чтобы избавиться от хронического напряжения – будьте бдительны и не давайте ему накапливаться. Канализировать его можно: либо в творческую энергию, либо в физическую активность. Результатом и того и другого будет одно – расслабление и возвращение ваших эмоций в нормальное русло. Если не получается справиться со своими негативными эмоциями самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам в области психологии и психиатрии. Иногда может понадобиться лишь откровенный разговор с врачом, иногда легкое лечение транквилизаторами или антидепрессантами. Все зависит, как давно Вы находитесь в таком состоянии. Всего Вам доброго!