Грудь по окончании грудного вскармливания

Подскажите, пожалуйста, я три дня назад закончила давать ребенку грудь. До этого мы ели 2-3 раза только ночью при просыпаниях. Сейчас у маня грудь не то, чтобы болит, но ощутимо тяжела. Во время лактации у меня часто бывали лактостазы. Никаких четких комков в груди нет, просто половина правая тверже, чем левая. Нужно ди пить препараты, снижающие лактацию (достинекс, например) или уже бессмысленно? Достаточно ли того, что я просто ограничиваю потребление жидкости и горячей пищи?