Hal-rar

Месяц назад перенес операцию hal-rar 4 узла 2 степени плюс иссечение трещины с боковой дозированной сфинкторотомией, боли еще есть при дифракции и после некоторое время, на 1-2 из 10. На осмотре врач сказал, что все заживает хорошо. Разрешил небольшие физические нагрузки (я сам спросил поскольку всегда занимался спортом) - плавание, бег, подтягивание на турнике. Подскажите действительно ли можно подтягиваться на 32 день после операции? Дело в том что я подтянулся всего 5 подходов по 5 раз, то есть не напрягался сильно специально, никакого дискомфорта во время занятия не почувствовал, а вот на следующий день с утра был твердый стул и боли усилились до 3-4 балов, появилась сукровица которой уже небыло 2 недели. Подскажите можно ли давать такие нагрузки и может ли с ними быть связано такое ухудшение или это скорее из за твердого стула, потому как это впервые за весь послеоперационный период когда я не уследил за стулом? Извиняюсь за такой витьеватый вопрос, просто по всем «стандартам» которые я нашел в интернете спорт запрещен только первые 4 недели а гдето даже встречал первые 15 дней, но после ухудшения испугался, хотелось бы услышать мнение опытных врачей. Заранее спасибо.