хандроз?

у меня шейный остеохондроз или хандроз не знаю как правильно, решила наконец то начать его лечить, делаю упражнения для спины и шеи и перестала лежать за компьютером, сижу ровно, но появилось неприятное ощущение словно шею пережимают и кровь не поступает в голову, тяжесть такая в голове и шее. Голова не болит, кружиться немножко, но редко, дышать не трудно.
Это нормально? Это все из за того что я начала делать упражнения и больше не лежу за компьютером в извращенной для шее позе? и как быстро это пройдет и чем этому можно поспособствовать, или это может быть чтото серьезное?


p/s у меня на шеке раньше была вена вздутая, теперь она нормальная