хочу избавиться от страха.

я с четырех лет росла с мачехой.отношения были трудные-она сильно избивала меня,постоянно обзывала, била за то чего не было,просто для профилактики.иногда от плохого настроения.у нее было двое детей родных,которые тоже были не против приложить руку.до 17 лет я никуда кроме школы не ходила.со мной мало кто дружил, я всех стеснялась или просто избегала.а в 17 лет решила уйти из дома.тогда встретила мальчика, он мне сильно помог поддержал,а через два года мы поженились.семь лет мы живем в счастливом браке,у нас дочь -пять лет.но город у нас маленький,и тот район где живет моя мачеха я обхожу десятой дорогой.мне до сих пор снятся кошмары,я тяжело схожусь с людьми, и постоянно боюсь встретиться с мачехой наедине,где нибудь на улице или в магазине.а еще я боюсь просто людей старше меня, и всегда с ними соглашаюсь.это как то подсознательно.я пытаюсь с этим бороться,но у меня плохо получаеться.помогите мне избавиться от этих страхов, пожалуйста.