Хочу похудеть!
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №249143 :: (24.03.2010 10:31) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Fat-boy
Муж., 25 лет. Россия Красноярск |
Здраствуйте до 20 лет весил 72.5 кг...с тех пор минуло 5 лет сейчас вешу 100 кг...рост 185 см. что происходит??))) курить начал с 20 лет..- это может быть причиной? мало сплю по 5-6 часов в день. редко раз в две недели и реже выпиваю пару бутылочек пива. сейчас мучает давление до 20 лет усиленно занимался спортом, жил с родителями. после съехал, забросил спорт(учеба, работа), появились вредные привычки. меньше стал спать. и само собой питание после родителей))) изменилось в худшую сторону(практически одни полуфабрикаты) посоветуйте с чего начать? может для начала высыпатся и бросить курение? впринципе это возможно(главное заставить себя)... |
 |
   |
эндокринолог
Вместо пива - спорт. Хотя бы раз в две недели)
Садитесь на диету. Ориентировочно это будет стол №9 (да, он для диабетиков, но вам не повредит). Полуфабрикаты - убирайте, очень уж они жирные и соленые. Пусть это будет филе рыбы или мясо, просто вареное или тушеное. Готовить столько же, но полезнее. Резко бросите курить - расплыветесь. Попробуйте сперва с диетой что-то придумать. Есть еще препараты разные, их как раз эндокринологи назначают, но это на случай, если совсем плохо будет получаться самостоятельно. Время создания: 29 Марта 2010 00:08 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала